天還未亮，就已經好多跑友到達了

中正廟前好多跑友準備搭車

清晨三點多，理應全世界都還在睡覺的時間，我就騎著機車到中正廟前廣場，準備搭接駁車前往「2013萬金石馬拉松」的起跑點─太平洋翡翠灣。四點左右就搭上車了，但因為轉到萬里的路上有段塞車，所以等我們這台車到達會場時，已經五點四十五分了，離開跑只剩不到一小時時間，非常緊迫。

匆匆忙忙換上跑衣、寄放衣物，並在會場上拍幾張照片，了解一下環境後，直接就擠往起跑點的前面位置，這時離鳴槍起跑只剩五分鐘了，連要上廁所都沒機會上，想說上小號還好解決，最好不要遇到要上大號，那就真的要多花些時間了。

六點三十分準時鳴槍起跑，我花不到10秒鐘就通過起跑點，完全沒有浪費到前面人擠人的時間，由於跑前沒有做充分的熱身，所以一開始並不急著催速度，順順地跑，讓身體與四肢都漸漸進入跑步的狀態。一啟跑沒多久就進入萬里隧道，在長達1.5公里的隧道內，與許多跑友擦身而過，相互勉勵加油，出隧道後，身體也熱身得差不多了，於是依平常練跑約四分半的速度直接開出去，一路上很順暢，12度無雨的陰天跑來也舒服，海面的視野更是一望無際地遼闊，只是沿著海岸邊跑，強勁的海風直接灌過來，並將海浪吹得波濤洶湧地拍打在岸邊的礁石上，很有凶猛的氣勢！

與李建輝兄邊跑邊聊天

今年的路線與我2011年跑的路線不同，少了轉進金山市區的平路，多了爬上獅頭山的上坡，雖然不算很陡，但初看到那段上坡時，心頭還是嘀咕了一下。

沿路原本就預計會超過我的跑友，如：N大、邪惡帝國，打聲招呼後，咻地就從我身邊刷過去，我不急，仍以四分半的速度穩定前進，這場的目標我設定在03：25跑完，依目前的狀況都在掌握之中。

接近20公里折返點，許多快腳陸續折返，並相互隔著跑道加油打招呼，過沒多久輪到我折返，看一下時間，1小時32分，雖然有些偏快但仍在掌握中的速度，且跑來並不覺得特別累或喘，這時心中樂觀地覺得說不定有機會破03:19的個人PB。

從折返後直到32公里處，跑來的狀況都還不錯，雖然小腿有覺得快要抽筋了，但穩穩地跑還沒有發作。過了32公里，只剩最後10公里時，很久沒碰到的牆突然就擋在我面前，心中一直告訴自己快抽筋了快抽筋了，停下來走吧，於是還真的停下來走，走一小段後再繼續跑，這樣走走跑跑，也拖慢了許多時間，李建輝兄由後面追上我時，還驚訝地問我怎用走的，我只能揮揮手搖搖頭，要他繼續跑。

撞牆的狀況真是之前完全沒有料想到，原本心想12小時與24小時都跑過了，心理建設應該已經夠堅強到可以應付任何動搖心思的念頭，所以將「撞牆」的發生完全排除掉，只能怪我太輕忽，全馬的強度真是與超馬完全不同，所需建設的心理狀態也不一樣。

好不容易拖拖拉拉地以五分半的速度來到離終點剩4公里，但人算不如天算，天算不如屁股算，原本埋在最底下的便意突然來襲，原想要撐到回終點，但便意實在太強了，脆弱的心理又不斷告訴我趕快去上，於是倉促間找間流動廁所就進去了，還好今年為了避免如去年整排在隧道內尿尿的盛況重現，大會在沿途設置了很多廁所，讓我可以迅速解決掉。

五分鐘過去，勉強撐起已經麻掉的雙腿，這時看看時間，要衝進預期的03:25已經不可能了，不過應該可以保住03:30這個門檻，於是這最後的四公里就擠出最後的力量往前進。

準備優雅進終點

抵達終點，感謝依蓮拍攝

過了萬里隧道後，通過一個人行天橋，抵達終點。依蓮小天使在終點處大聲叫我，幫我拍了兩張終點照，於是我忘了回頭向所有志工與來時路深深一鞠躬，

在這裡補感謝你們，讓我順利完成這趟比賽。最後成績03:31:35，總名次220名 (總參賽者2,927人，男丙組分組第73名，比2011萬金石馬拉松的03:32:29快了將近一分鐘，雖然沒有達到原本預期的03:25，但也算破了自己的場地紀錄。這場比賽由於條件很好，很多跑友都破了個人PB，跑進三小時內的竟有42人之多。)

這次比賽我讓自己在全程的路程中，沒有吃任何的食物，只喝運動飲料，因為我一直覺得如果體內的肝醣儲存足夠，並不需要花時間沿途補充任何食物，直接用體內的能量即可， 這次也應證了我這想法，下次比照辦理，再加油了！

【延伸閱讀】《全馬第16回》2013萬金石馬拉松報到

完跑證明

今年的完跑獎牌是一個女王頭獎座，非常特別好看

三小時內的高手毓穎

與在接駁車上認識的林春福大哥合影

與老戰友文輝合影

感謝李建輝兄沿路相伴

又遇到超馬好手英展

Yamo媽媽也來看大家比賽

 

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